J’ai participé au podcast Mise à jour pour parler de l’essor des applications de méditation, de Petit Bambou à Headspace, et de ce qu’elles changent vraiment dans notre manière de prendre soin de notre esprit. Nous avons exploré les raisons de cet engouement, leurs effets possibles sur l’anxiété, et la façon dont ces outils numériques transforment une pratique millénaire. Quinze minutes pour plonger dans un monde où le calme se télécharge… en quelques secondes.