📢 Formez vos équipes à un usage numérique plus conscient et plus serein
Vos collaborateurs passent la majeure partie de leur journée devant un écran.
Et si vous leur donniez les clés pour entretenir une relation saine, efficace et équilibrée avec leurs outils numériques ?
J’interviens auprès d’entreprises de toutes tailles, sous forme d’ateliers dynamiques et interactifs, allant de quelques heures à plusieurs journées. L’objectif : développer des pratiques numériques qui préservent la concentration, optimisent l’efficacité et réduisent la fatigue mentale.
💼 Une expertise issue du terrain
Après plusieurs années passées dans de grandes structures comme Radio France et au sein de start-ups innovantes (dont une appli mobile), je connais de l’intérieur les réalités du travail connecté : e-mails en continu, notifications omniprésentes, multitâche permanent… et leurs impacts sur la santé mentale et la productivité.
🧠 Des enjeux concrets pour vos équipes
Aujourd’hui, la plupart des professionnels passent plus de 90 % de leur temps de travail devant un ordinateur. Sans une bonne hygiène numérique, cela entraîne surcharge cognitive, dispersion, stress… et une baisse notable de l’efficacité.
🌿 La pleine conscience comme levier de performance
En associant méditation pleine conscience et outils pratiques de gestion numérique, vos équipes apprendront à :
- Maintenir un haut niveau de concentration
- Réduire la dispersion et le stress liés aux écrans
- Mettre en place des modes de communication plus fluides et respectueux
- Reprendre la main sur leur temps et leur attention
Ces ateliers offrent bien plus qu’une pause bien-être : ils constituent un investissement durable dans la performance et la santé de vos équipes.